loader image
 

Verkkovalmennus

Verkkovalmennusta näyttöön perustuen

Katso video

Verkkovalmennus

Henkilökohtaista valmennusta verkon välityksellä!

Verkkovalmennus sopii sinulle, joka haluat pysyviä tuloksia, ja olet valmis tekemään töitä niiden eteen. Valmennuksessa edetään juuri sinun tavoitteittesi ja tarpeittesi mukaisesti. Valmennuksessa hyödynnetään tehokkaasti verkkoympäristöä kuten verkkokursseja, treeniappia ja suljettua yhteisöä. Huolellinen ja yhdessä toteutettu valmennuksen suunnittelu takaa laadukkaan kokemuksen meille molemmille. 

Mitä saat

Kokonaisvaltainen paketti

Hinnasto

Valitse itsellesi sopiva jäsenyys

Yksittäinen konsultaatio

Koska vain
99 /Kerta
  • Yksittäinen konsultointi 60min
  • Harjoittelun ohjelmointi
  • Tavoitteenmukainen treeniohjelma
  • Treeniappi ja treenipäiväkirja
  • Ravitsemuksen perusteet
  • S̶ä̶ä̶n̶n̶ö̶l̶l̶i̶n̶e̶n̶ ̶s̶ä̶h̶k̶ö̶p̶o̶s̶t̶i̶y̶h̶t̶e̶y̶s̶
  • S̶ä̶ä̶n̶n̶ö̶l̶l̶i̶n̶e̶n̶ ̶v̶i̶d̶e̶o̶k̶e̶s̶k̶u̶s̶t̶e̶l̶u̶

Kuukausittainen valmennus

Off-Season
159 /KK
  • Alkukartoitus 60min sis. hintaan
  • Harjoittelun ohjelmointi
  • Tavoitteenmukainen treeniohjelma
  • Treeniappi sekä videopalaute
  • Ravinto-ohjaus
  • Viikoittainen sähköpostiyhteys
  • Kuukausittainen videokeskustelu 60min
Suosituin

Premium-valmennus

In-Season
219 /KK
  • Alkukartoitus 60min sis. hintaan
  • Harjoittelun ohjelmointi
  • Tavoitteenmukainen treeniohjelma
  • Treeniappi sekä videopalaute
  • Ravintovalmennus
  • Rajaton sähköpostiyhteys
  • Viikoittainen videokeskustelu 30min
Kannattavin

*Kaikissa jäsenyyksissä on vähimmäiskeston jälkeen kuukauden irtisanomisaika. Hinta sisältää ALV:n.

Usein kysytyt kysymykset

Kysy mitä tahansa

Valmennukseen hakevan tulee olla perusterve, lähtökohtaisesti yli 15-vuotias henkilö. Ammatillisista syistä en voi tarjota minkäänlaista ravintovalmennusta syömishäiriöistä kärsiville. Jos kuulut kyseiseen kategoriaan, voimme neuvotella sinulle sopivasta paketista, jossa keskitytään ainoastaan itse harjoitteluun. En myöskään valmenna dopingaineita käyttäviä henkilöitä eettisistä syistä.

Etsimme henkilöitä, jotka:

  • haluavat tulla parhaaksi versioksi itsestään.
  • ovat valmiita tekemään töitä tavoitteidensa eteen.
  • haluava pysyä ajan tasalla uusimmasta tiedosta.

Emme etsi henkilöitä, jotka:

  • eivät ole valmiita noudattamaan ohjeita tai muuttamaan tottumuksiaan
  • kärsivät tuki- ja liikuntaelinongelmista tai esimerkiksi syömishäiriöstä
  • käyttävät anabolisia aineita

Kyllä! Valmentajan valinta on haastava prosessi, joten pyrin tekemään sen mahdollisimman helpoksi. Tarjoan 30min maksuttoman konsultaation joko paikan päällä GYM23 tiloissa tai Skypen välityksellä. Varaa aikasi täältä!

Ei huolta. Vastaan mielelläni kysymyksiin sähköpostitse. Ota yhteyttä velu@veluimmonen.fi ja jutellaan lisää!

Videopalaute tarkoittaa joko Skypen välityksellä käytyä seurantakeskustelua tai vaihtoehtoisesti videoitua luentoa ennaltamäärätystä aiheesta, kuten treenistä, ravitsemuksesta tai palautumisesta. Videopalautteessa voidaan käydä läpi myös liiketekniikoita.

Ravintovalmennus koostuu vähintään kolmesta valmennussuhteen aikana pidettävästä ravintoaiheisesta verkkotapaamisesta joiden aiheena ovat:

  • Lähtötilanteen kartoittaminen ja tavoitteen asettaminen
  • Toimenpiteiden suunnittelu ja toteutus
  • Ravinto-ohjaaminen ja seuranta

Ravinto-ohjaus Puolestaan pitää sisällään: 

  • Ruokailutottumusten muuttamisen terveyttä edistäväksi
  • Ravitsemustottumusten muuttamisen asiakkaan tavoitteita tukevaksi
  • Ruokailutottumusten muuttamisen asiakkaan ongelmat ja rajoitteet huomioiden

Ravinto-ohjaus on yleistä ohjausta terveempiin elämäntapoihin, kun taas ravintovalmennus sopii paremmin spesifiin tavoitteeseen kuten: 

  • Kehonkoostumuksen muokkaamiseen
  • Suorituskyvyn parantamiseen
  • Painonpudotukseen

Verkkovalmennukseen hakevan tulee olla vähintään 15-vuotias ja kuntosalitaustaa on suositeltavaa olla vähintään vuosi. Perustekniikat on siis hyvä olla kunnossa. Jos näin ei ole, suosittelen personal training -palveluitamme. Jos et voi harjoitella kanssani henkilökohtaisesti, suosittelen henkilökohtaisen valmentajan palkkaamista muualta. 

Kyllä! Tämä ns. hybridiratkaisu ei vaadi erillisiä toimenpiteitä. Varaat vain varausjärjestelmästä haluamasi palvelun, oli se sitten live-tapaaminen tai verkkotapaaminen.

Sulje valikko
×

Cart